Liebe Community

Ich bin neu hier. 2x habe ich bisher ein Dehnungsprogramm (allerdings auf YouTube) von L&B durchgemacht wegen Kreuzschmerzen. Es hat bereits super geholfen. Jedoch frage ich mich bei der "Kobraübung", ob diese nicht schädlich ist für die Bandscheiben? Man geht dabei ja schon in ein extremes Hohlkreuz rein...

Vielen Dank für eure Hilfe!

Karin