L & B versus Chrioptaktor

Liebe Community,

Ich bin Fan von L & B, seit mehr als 2 Jahre. Praktisch täglich dabei. Trotzdem hat es mich vor 2 W. Erwischt bei einer seitbewegung bei der Arbeit (Geschirrspüler einräumen) Zack in den Rücken gefahren. bewegungsunfähig, sofort 10 min. Pause Decke geschnappt und ab in den Keller zum Waschmaschine, dort die 3 Notfallübungen Ischiasnotfall gemacht ab YouTube. Weiter geht's,konnte den ganzen Tag im Service weiterarbeiten. Die Schmerzen kamen jedoch zurück und ich wollte KEINE Schmerz(betäubungs)mittel nehmen, nur Arnica C200. Nach 5 Tg. Pause,immer noch Schmerzen suchte ich professionelle Hilfe. Arzt riet zu Physio, die machtest keine individuelle Behandlung nur MTT (Rückenmuskulatur Aufbau Training). 1 Absolvierte 1 Training und hatte fürchterliche Schmerzen nachher. (Vor dem Ischias Vorfall trainierte in 2 bis 3 x Woche jeweils 30 bis 60min. Dann WARTEZEIT BIS ICH endlich zum Chiropraktor (eine feine Frau, 55kg, jung ca. 25J., blond) frisch ab Presse (Lehrstuhl für Chiropraktik an der Uni ZH 😀). Die Untersuchung war gründlich, in alle Richtungen und ich wurde gestreckt und gedehnt auf ihrem spezial Behandlungstisch und hatte am Schluss mehr Schmerzen als vorher. Sie hat mich allerdings gewarnt, es könne eine 1. Verschlimmerung geben. (Wie bei der Homeopathie). Jetzt 2 Tage später immer noch leichte Schmerzen, nächste Behandlung nächsten Dienstag (intervall 1 W.).
Fragen: was kann ich in Zwischenzeit tun? Rolands Tagesprogramm oder PAUSE? Spez. Übungen gegen Ischias
Chiro-Therapie: Sie rechnet mit 5 bis 8Behandlungen, wenn ich fleissig bewege weniger...
Weiterfahren Od. Abbrechen?
Mit Schmerzmittel (Irfrn, Voltaren, Dafalgal ) behandeln, Rat des Hausarztes...n

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LG, Pascale