Hallo ihr Lieben,
Mir geht es ähnlich. Habe trotz kreuzbandschmerzen Dehnungsübungen der letzten Woche mitgemacht, mit dem Ergebnis, dass die Schmerzen zugenommen haben und sich im unteren / mittleren Rücken verlagert haben.
Bin jetzt total verunsichert, ob es besser gewesen wäre, nicht alle Übungen mitzumachen.
Eine detaillierte Beschreibung bei Problemen wäre sehr wünschenswert. Das fehlt bisher leider.
Ganz lieben Dank für Antworten.