Hallo Johanna, ich als Neuling bin mir nicht sicher, welche Übungen für mein Knie gut sind und welche kontraproduktiv sind.
Ich habe im rechten Knie Arthrose 4.Grades und beide Menisken sind beschädigt.
Einige von euren Knieübungen habe ich begonnen und auch die Schmerzen ausgehalten. War das gut?
Ich würde erwarten, dass ihr mehr Hinweise bei den Übungen auf kaputte Gliedmaßen nennt?!
Welche Übungen sind für mein kaputtes Knie gut?
Viele Grüße
Ralf
Juli 28, 2023
