Hallo Roland, ich mache fast täglich Deine ISG Blockade lösen Übungen ca. 25 Minuten über YouTube,
habe diese Übungsrutine leider nicht bei den Videos auf Eurer App gefunden. Jedoch ist es von den Übungen her wirklich gut und hilfreich, umso meine beiden ISGs in Schwung zu halten. Meiner Coxarthrose am linken Hüftgelenk geschuldet, hab ich immer wieder Blockadeneigung vor allem ISG links.
Einzig die Hüft-Übungsrutinen führe ich aktuell nicht aus. Vielleicht gelingt es mir ja, im täglichen Wechsel die ISG Routine und dann die Hüft Routine zu realisieren🤷‍♂️😊👍

Auf jeden Fall bin ich sehr froh, Dich als Animateur und Motivator morgens an meiner Seite zu wissen😊👍🙏