November 21, 2023

Hallo zusammen,
ich habe seid ungefähr 1/2 Jahr Probleme mit meinem Rücken. Und zwar habe ich das Gefühl das ich eine Blockade zwischen den Schulterblättern habe zumindest ist das mein Gefühl wenn ich die Schultern zusammen ziehe, der Schmerz strahlt auch ab und an in die Schläfen und in den Arm. Mit welchen Übungen kann ich gezielt auf dieses Problem eingehen.

LG Dennis