Hallo zusammen, ich habe eine Frage zum Ausrichten. Roland hat mal gesagt, mal solle ausprobieren, wie man mit Veränderung im Becken mit der Lendenwirbelsäule besser zum Boden kommt. Mir ist nicht klar, ob es die Lendenwirbelsäule besser zum Boden bringt, wenn ich das Becken kippe (Richtung Füße) oder wenn ich es steiler stelle. Danke für eine Antwort, Nora
