Hallo zusammen, habe nach 3 schmerzhaften Jahren meine Schmerzen in LWS nahezu komplett wegtrainieren können, dank LuB 🙏 hab ich mein Leben wieder!!

Mache ausnahmslos täglich die ersten 4 Übungen und meist das Tagestraining

Seit ca 2 Wochen bekomme ich fiese Schmerzen in das linke Schultergelenk, dachte zuerst, es wäre eine Zerrung, ist wohl aber der Beginn von „frozen shoulder“ nehme ich an.

Nun würde ich unbedingt gerne wissen, ob ich einige Übungen manchmal nur für links machen kann. Das würde zeitlich helfen. Gibt es sonst noch Tipps? Wird schnell deutlich schmerzhafter.

Vielen Dank

Rena Z.