Hallo lieber Roland,

ich freue mich jeden Tag auf die Übungen und hole - falls nicht klappt alle? Übungen nach. Ich hätte eine Bitte: Oft gelingt es mir nicht, die Übungen "nachzumachen", da ich überhaupt nicht erkennen kann, wie z.B. die Beine auf der Matte. Die Beinposition ist nicht zu erkennen, da sie die gleiche Farbe hat wie die Unterlage. Ist es möglich, einen Kontrast zu bilden:        Helle Hose und dunkle Unterlage oder dunkle Hose uns helle Unterlage? Bei einigen Übungen fällt es mir schwer, zu erkennen, in welche Richtung gedehnt werden soll. Könnte man kleine Pfeilchen in die Aufnahmen einfügen.                  Das wäre toll!                                                                          Grüße