Hallo, im Gegensatz zu Büroarbeit, arbeite ich den ganzen Tag im stehen. Gibt es auch Übungen für mich die meinen Rücken gut tun?die Hüftbeuger zu dehnen wäre für mich in diesem Fall ja eher uninteressant. Ich habe hin und wieder Schmerzen im unteren Rücken. Daher meine Frage gibt es ein Video oder Gezielt Übungen, die ich machen kann um diesen Schmerzen entgegenzuwirken?