Hallo Ihr Lieben,

ja, ich habe immer noch Hüfte-Becken-Gesäß-Ischias-Bein-Beschwerden. Mal schmerzt es weniger, mal viel zu sehr. Weil es eine Bewegungseinschränkung in der linken Hüfte gibt und manchmal ziemlich schmerzt, drücke ich mich häufig um das Training. Mache zwar Übungen, aber wohl zu wenig. Das gestrige Sonntagstraining und das  heutige Training am Montag habe ich gemacht. Die Übung auf dem Stuhl gelingt mir rechts sehr gut, doch links bekomme ich den Fuß noch nicht einmal auf das rechte Knie. Ich habe soweit versucht, wie es ging. Auch die anschließenden Übungen auf der Matte. Es war sehr intensiv und fordernd und  fühlte sich hinterher ziemlich angenehm an. Nun ist meine Frage: Kann ich diese Übung täglich machen, oder wird das zuviel oder zu einseitig? Ist es richtig gegen den Schmerz zu üben? Wahrscheinlich bis 7,9? Ich möchte jetzt endlich diese Schmerzen loswerden und es gibt für mich nur noch üben, üben, üben. Ich freue mich sehr über Antwort. Liebe Grüße Hannelore