Hallo, ich mache seit Dezember eure Übungen, bekommen mir auch immer ganz gut. Ich kriege nur mein Knie nicht so richtig in den Griff. Ich fahre am Mittwoch mit meinem Enkel in den Urlaub und muss dann auch richtig laufen. Bei längerem Laufen habe ich Schmerzen in der Kniekehle, es ist so ein brennen. Neuerdings habe ich auch leichte Schmerzen im Sprunggelenk und nachts so ein ziehen und piecksen im Schienbein. Wenn ich mich dann hinsetze wird es angenehmer. Habe früh immer beim Zähneputzen den Knieretter benutzt, ich glaube, das das mein Sprunggelenk (Knöchel) etwas überanstrengt hat. Was kann ich tun. Ich bin ratlos. Vielen Dank für Ihre Antwort. Viele Grüße