Hallo, ich habe eine Frage:

Ich bin 65 Jahre alt, habe Arthrose in Knien, Schultern, Händen und bin adipös. Mit gezielten Übungen hier in der App komme ich sehr gut zurecht. Gerade bin ich dabei meine Ernährung auf Antientzündlich umzustellen.

Würdet ihr empfehlen zusätzlich ein Krafttraining in einem Studio zu beginnen um an der Kraft und Kondition zu arbeiten?

Alternativ käme für mich auch ein Hometraining mit Flexbänder in Frage.

Ich freue mich über Einschätzungen und Erfahrungen dazu.

Sonnige Grüße von Heike 🌞