Hallo Ich bin jetzt schon einige Jahre dabei und mache regelmäßig Übungen wenn ich nicht auf Reisen bin.

Nun habe ich neben meiner Arthrose im Knie Probleme mit dem Wadenbeinkopf. Der klemmt immer mal wieder und das macht jedesmal Angst.

Der Orthopäde hat keine Idee welche Übungen man machen sollte und was man strikt vermeiden soll.

Intuitiv denke ich dass Dehnübungen das Problem verstärken. Was ist eure Meinung?

Liebe Grüße Arno