Guten Morgen liebes Team

Nun ist es mir schon das dritte mal passiert dass ich nach einem L&B Trainig krass ausgebremst werde. Einmal mit der Schulter, wo ich über längere Zeit Schmmerzen hatte und die Übungen nicht mehr machen konnte und zwei mal mit dem Rücken.

Ich habe am Sonntag das Training aus der Wiederholung gemacht und im laufe des Tages hat sich mein Körper dermassen verspannt, dass ich mich nur noch unter starken Schmerzen bewegen kann.

Ich habe beim Training schon ein leichtes Ziehen im linken unteren Rücken bemerkt und habe nur sachte gedehnt, weil Roland ja auch immer mal sagt, dass wir dem entgegenwirken, wo es schmerzt.

Zur Zeit nehme ich Medikamente, um es etwas erträglicher zu machen, aber ich habe das Gefühl, die bringen nicht viel.

Gestern war ich beim Arzt und er meint, ich habe eine Lordose. Könnte das der Grund sein, dass mein Rücken sich immer mal wieder total verspannt?

Vielleicht wisst ihr mir einen Tipp, wie ich nicht immer wieder dahin komme, dass nichts mehr geht. Danke schön 🙏