Guten Morgen liebes Team

Ich bin 44 und habe schon seit längerem Probleme mit dem unteren Rücken und Ischias-Schmerzen. Die habe ich eigentlich ganz gut im Griff mit meinen Übungen.

Seit etwa 2–3 Monaten habe ich aber morgens eine starke Steifheit – ich kann mich kaum bücken und muss mich erst mal dehnen, bevor’s besser wird.
Ich frage mich, ob das jetzt was Dauerhaftes ist oder ob es vielleicht einfach an der Kälte und Feuchtigkeit liegt?

Ich arbeite schon mit Wärme, aber ich würde gern wissen, ob ich das wieder wegkriegen kann – und was das sein könnte. Ich würde mich sehr über Tipps freuen.

Einen wunderbaren Sonntag
Liebe Grüsse
Nadia