Guten Morgen an alle Übungsfreunde!

Ich möchte einmal kurz beschreiben , was mir die regelmäßigen Übungen für ein schmerzfreies Rentnerinnen-Dasein geben. Früher hatte ich regelmäßig Migräne, Schulter- und Nackenschmerzen, ein Knie ist gespiegelt worden, die dicken Zehen sollten wegen der Schmerzen operiert werden. Dann bin ich vor vielen Jahren auf ein Buch von Liebscher Bracht gestoßen und habe einen Therapeuten gefunden, der in nur 2 Sitzungen die damals akuten Schmerzen gelindert hat, die in 12 klassischen vorausgegangenen sehr schmerzhaften physiotherapeutischen Behandlungen keine Besserung erfahren hatten. Dann habe ich mit den Übungen begonnen. Es gab noch keine App.🙃

Jetzt mache ich tatsächlich täglich die Erfahrung, je älter ich werde, je beweglicher werde ich. ‼️ So bin ich jetzt 73 Jahre. Mein Körper ist in der Regel schmerzfrei und wenn sich irgendwo etwas andeutet, dann wird entsprechend gedehnt.👏

Bei einem Senioren-Fahrrad-Training ist einer Polizistin meine Beweglichkeit aufgefallen. Sie hat mich danach gefragt .😉

Wie sagt man: „steter Tropfen höhlt den Stein……..Stete Übung hält /macht fit. „

So feiere ich heute meine 150 Trainingstage. Level 8. Die Übungen gehören zur täglichen Routine. Das macht nicht nur fit und schmerzfrei sondern auch stolz.

Viele lieben Dank an alle, die uns das Üben ermöglichen.🫶 Das Wissen ist unbezahlbar. Bleibt gesund .

Brigitte