Guten Morgen allseits,
Mir ist bei der heutigen (28.06.) Dehnung nicht klar, wie herum die angestrebte Dehnung erfolgen soll:
Oberkörper dreht in Richtung rechtem, am Boden liegendem Ellenbogen oder drücke ich den Oberkörper vom Ellbogen weg nach hinten. Bei beiden Versionen spüre ich kaum eine Dehnung, schon weil ich oft so verdreht liegend am Morgen erwache. Kurz: wie herum soll gedreht werden, wenn der rechte Arm weggesteckt wird?
Ich wünsche dem Team einen angenehmen Tag
Peter