September 24, 2023

Frage zur Übung mit der Schlaufe und Rolle .Wo man den Hüftbeuger dehnt .Auch heute im Sonntags Training

Frage bitte bitte wer kann helfen ?Müssen bei dieser Übung beide Leisten am Boden sein oder nur die Seite Wo man den Fuss Richtung Po zieht? Fas Bein das man auf der Rolle platziert?Oder sollen beide Leisten am Boden sein ? Gruss Moni