Wem es zu mühselig ist, erst einen Fuß in die Schlaufe zu fädeln, das Knie auf die Rolle zu bekommen und dann das ganze auch noch auf der anderen Seite...der kann doch einfach die Schlaufe weglassen und beide Knie zugleich auf die Rolle legen! Zwei Übungen in einer abgehandelt... Und für mehr Dehnungsintensität - oder falls die Medirolle gerade nicht verfügbar ist - einfach die Maxirolle nehmen...😉
