Hallo Ihr Lieben,
ich bin ganz neu hier. Ich verstehe nicht ganz, warum die Dehnübungen immer nur eine gute Minute dauern. Ich dachte, dass man mindestens 2 Minuten dehnen muss, damit es was bringt. Mach ich die Übungen einfach allein weiter, auch wenn es im Video heißt, dass man fertig ist?
LG
Franzi
