🎉 Danke für eine bewegte Woche – raus aus der Sitzfalle! 💛

Unsere Challenge „Raus aus der Sitzfalle“ ist vorbei – und insgesamt haben unglaubliche 2.187 von euch mitgemacht! 🙌✨

Vielen Dank für euren Austausch, eure Kommentare und eure Bewegungsmomente in den letzten Tagen. Gemeinsam haben wir bewusst daran gearbeitet, wieder mehr Bewegung in den Alltag zu bringen und dem Körper kleine aktive Pausen zu schenken. 💻➡️🚶‍♀️

Hier nochmal die Übungen aus der Challenge zum Weitermachen:

• Rastplatz-Routine mit Joanna (nach langen Autofahrten)

• Nach dem Sitzen Schmerzen im Rücken? 4 kurze Übungen täglich

• Übungsgruppe // 01. November 2022 // Christian Gut // Ausgleichsübungen für den Büroalltag

• Schulterretter-Routine mit Joanna

• Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 07.02.26

🔎 Tipp: Über die Lupe im Suchfeld könnt ihr die Übungen ganz einfach in der App wiederfinden.

Vielleicht nehmt ihr ja die eine oder andere kleine Bewegungsroutine langfristig mit in euren Alltag 😊

Und wie immer gilt: Die nächste Challenge kommt bestimmt! 💛🙌