Ich bin seit knapp vier Wochen dabei. Und es tut mir echt gut und ich werde auch dabei bleiben.
Mein Problembereich ist der hüftbereich. Und mir fehlt eine Übung für das Becken. Wenn ich z. B. Auf der Stuhlkante sitze und das Becken versuche nach vorn oder hinten zu kippen ziept es es in der kleinen, feinen Muskulatur. Wäre toll wenn es dafür eine Übung gäbe , vielleicht auch mehr? Ansonsten 👍👍👍
