Am 19.7. Hagtte ich eine Frage gestuelle und Roswitha M. rien mir diese Frage nochmals auf allgemein zu stellen, da sicher mehr Teilnehmer es lisent, also als restes danke für den Rat und hier no hmals mein Anliegen.
Hallo Roland und alle Teijnehmer, ja die heutige Übung hat es effectivement in sich! Sich ablegen ist auch bei mir noch in weiter Ferne! Jedoch eine Frage an alle : kann mir jemand bestätigen, ob schon jemand mit den Übungen von Arthroseablagerungen bei LWS 4 und 5 sich hat befreien kônnen? Mir hilft der Rückenretter, wenn ich zu sehr bei meinen diverses Arbeiten übertreibe,aber ich habe 2 Stellen rechts und links von der unteren LWS,die mich teilweise höllisch schmerzen, wenn ich mich auf die entsprechende Seite drehen will, wahrscheinlich die blöden Ablagerungen laut Röntgenaufnahmen! Ich habe auch schon mit ISG retter versucht, aber ich bin mir nicht sicher,ob das nicht zu viel ist! Danke fügr Infos!
Liebe Grüße an alle und es lebe L&B,
SYLVIA