✨ Willkommen zur 7-Tage-Routine-Challenge! 💛

Heute starten wir gemeinsam in unsere neue Community-Challenge:
„Aufrecht & frei durch den Alltag“ – unsere 7-Tage-Routine-Challenge. 🙌

Diese Woche steht ganz im Zeichen von Bewegungsroutinen.
Wir zeigen euch verschiedene Möglichkeiten, wie ihr Bewegung sinnvoll in euren Alltag integrieren könnt – für unterschiedliche Körperbereiche und Bedürfnisse.

Wichtig dabei:
Ihr müsst und sollt nicht jede Routine übernehmen. Manche Einheiten sind etwas länger, andere kürzer. Es geht darum, ein Gefühl dafür zu bekommen, welche Routinen es gibt – und herauszufinden, was zu euch, eurem Alltag und eurem persönlichen Schmerzzustand passt.

🌟 Macht mit, klickt auf „Beitreten“ – und teilt eure Erfahrungen und Übungsmomente in den jeweiligen Tagesbeiträgen!
Wir freuen uns auf euren Austausch und darauf, gemeinsam neue Impulse zu setzen. 💛

🎁 Unter allen Teilnehmenden verlosen wir wieder besondere Hauptpreise.

Lasst uns gemeinsam ausprobieren, reflektieren und vielleicht die eine oder andere Routine finden, die euch langfristig gut tut.

Wir freuen uns auf euch!
Giuliana & Joanna