3 wichtige Übungen für jeden Morgen, so heißt eine Übungsabfolge, die Roland nahezu jeden Morgen macht. Ich meine sie ist von 22023 und man kann sie auf YouTube anschauen. Die mache ich tatsächlich auch fast jeden Morgen. Die finde ich leider nicht in der App. Gibt es die nur auf YouTube?

LG

Andreas

Hier ein Bild von der Übung