Hallo,
Ich benutze seit 10 Tagen den Rückenretter. Danach bekomme ich regelmäßig Kopfschmerzen. Woran liegt das?
Gruß

Hallo an alle, ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich habe massive Schwierigkeiten zu unterscheiden, was in welchen Kanal kommt. Für mein Dafürhalten steht in jedem Kanal Ähnliches bzw. Gleichwertiges. - Ich würde z. B. gerne wissen, wie man Joanna die Nachricht zukommen lassen kann, dass man eine Mitteilung von ihr auf einen eigenen Kommentar - der u. U. schon lange zurückliegt - erhalten hat. Oder geht das für sie aus irgendwas hervor? LG Gabriele und Dankeschön

Ich habe den Eindruck, dass die Muskeln in meiner rechten Schulter sehr viel kürzer/angespannter sind, als in meiner linken. Ist es trotzdem sinnvoll die Übungen auf beiden Seiten gleichmäßig auszuführen? Oder sollte ich die rechte Siete zur Annäherung beider Seiten lieber häufiger dehnen als die Linke?

Ich habe mir den ISG Retter gekauft und nutze ihn für einige üble Stellen im Bereich ISG, Gesäß und Hüfte. Ich frage mich nur, wie oft ich ihn anwenden darf? Alle zwei Tage vielleicht? Die gleiche Frage gilt übrigens auch für den Nackenretter, wenn ich damit auf die schmerzenden Punkte drücke.

Seit ein paar Wochen habe ich angefangen sehr viel aktiver zu sein als die Jahre davor (viel sitzen, viel Handy, Büro Job, kein Sport, keine Hobbys die Bewegung beinhalten). Nun habe ich einen Hund, also dreimal am Tag gassi (komme fast täglich auf 10.000 Schritte). Handy zocken drastisch reduziert. Beinah täglich die Dehnübungen von euch. Faszienrollen in Benutzung und einmal die Woche die Yoga. Plus hin und wieder langsamer Start mit dem Crosstrainer (aktuell bei 10 Minuten). Und alle zwei Wochen eine Wanderung (ca sechs bis 10 km). Allerdings habe ich grad eher das Gefühl dass der Körper das nicht so toll findet. 😅 meine Frage also: kann es sein dass der Körper sich erst mal dran gewöhnen muss? Denn vorher hatte ich eher nie Schmerzen und war einfach nur unbeweglich und hatte keine Kondition. Jetzt plötzlich zwickt es mal hier und mal da. 😅 freue mich über eine kurze Einschätzung. Und nein! Übertreiben tue ich es nicht. Alles langsam und human.
Dankeschön und liebe Grüße

Hallo Roland,
Laut CT habe ich eine "Auffaserung und Flüssigkeitsimbibierung der Supraspinatussehne", daher habe ich einige Probleme gewisse Übungen durchzuführen. Gibt es Übungen die du mir speziell empfehlen würdest?
Vielen Dank Wolfgang

Hallo! Wenn ich den Brustkorb in der Ecke mit ausgestreckten Armen dehne, schlafen mir einseitig Daumen-, Zeigefinger- und Mittelfingerkuppen ein. Das hält ca. 3 Tage an. Klemm ich mir einen Nerv ein?

Was kann man gegen Krallenzehen tun?
Gibt es gezielte Übungen?
Jetzt schon vielen Dank für hilfreiche Antworten. 🙋🏼‍♀️