Ich habe prinzipiell viel Zeit und würde auch Fokus auf das Dehnen legen aber wüsste natürlich auch andere schöne Dinge mit meinem Abend anzufangen, deswegen würde ich gerne nur so viel machen, dass es noch „produktiv ist“. Vor allem bei den Gaumenübungen, die kann ich nämlich nicht genießen, ich glaube aber, dass die wichtig für mich sind. Deswegen finde ich es in dieser Hinsicht schwer, mich allein auf mein Gefühl zu verlassen…

Danke für die ausführliche Antwort. Hat mir sehr geholfen. Ich habe noch kein super gutes Korpergefühl (da arbeite ich gerade dran). Deswegen brauche ich ab und zu noch ein bisschen Hintergrundwissen. Dehne jetzt gerne und mit Freude beide Seiten. 😃 dankeeee

Ich habe Nackenschmerzen und Nackenverspannungen und auch hin und wieder Kopfschmerzen, die ich gerne langfristig los werden würde. Darum geht es mir gerade primär.