Warum ist das Training das Tages nicht mehr morgens ab 5:30 Uhr verfügbar? Es war meine Morgenroutine vor der Arbeit damit zu starten. LG Tamara
Warum ist das Training das Tages nicht mehr morgens ab 5:30 Uhr verfügbar? Es war meine Morgenroutine vor der Arbeit damit zu starten. LG Tamara
Guten Abend,
ich habe seit ein paar Tagen das Kissen.
Kann mir bitte jemand sagen was der Unterschied zwischen dem weißen und dem schwarzen Innenteil ist. Ich empfinde beide als gleich hart bzw. weich.
Danke
Birgit
Die hintere Schulter Übung Nr. 9.3...
...heißt dank Susanne Heindl bei Littledinie nur noch kurz, knackig und treffend "Ötzi - Übung"...
Danke, Susanne, für diesen Namen! Ich finde das so genial passend - und so naheliegend eigentlich, aber ich glaube, ich wäre da nie drauf gekommen... (ich unterstelle, dass mit "Ötzi" jeder was anfangen kann - wenn nicht fragt gern nach, oder einfach mal googeln)
In den Tagestrainings kommt diese Übung recht selten vor, Roland sagt immer, die ist nicht ganz so wichtig... ja, schon richtig, in erster Linie müssen die Schultern von vorne frei werden, aber ich bin der Meinung, wie überall am Körper gilt, Spannungen von der einen Seite können nur dauerhaft und effektiv reduziert werden wenn auch von der Gegenseite keine Spannung mehr kommt. Siehe die Geschichte mit den Rückenschmerzen und dem Hüftbeuger, ich glaube, das haben die meisten, wenn nicht alle "Dehnsportler" inzwischen begriffen. Und so ist es mE überall und auch an den Schultern.
Nach meiner persönlichen Erfahrung tut diese Übung nicht nur den Schultern, sondern dem ganzen oberen Rücken inklusive Nacken gut und entspannt den ganzen Arm bis runter zu den Händen. Apropos Hände: bei Gefühlsstörungen in den Händen und Fingern bei denen man mit den "klassischen" Übungen nicht so recht vorankommt lohnt es sich, zusätzlich die Ötzi - Übung zu probieren, sozusagen als Ergänzung zur Handstrecker - Übung.
Alles in allem, diese Übung tut einfach gut, weswegen ich sie fast täglich mache, wenigstens mal für eine Minute reindehnen, und eigentlich nur dann nicht wenn ich ganz wenig Zeit zum üben habe.
Und, übrigens, die Übung wird ja üblicherweise mit der Handfläche nach oben (bzw. im Stehen an der Wand: Handrücken an der Wand) gemacht...wer schon ziemlich weit in die Dehnung kommt kann das mal (vorsichtig!!!) mit der Handfläche nach unten (Handfläche zur Wand) probieren. Das gibt eine etwas andere und bei mir viel intensivere Dehnung.
Habt alle eine schöne Rest - Woche!😉
P.S.: kleiner "Gag" am Rande: der feine Strich, der da so fehlplatziert zwischen den Figuren ist, das ist kein Bleistiftstrich, sondern ein Ringo - Haar auf dem Scannerglas - ich hab's aber erst nach der Veröffentlichung bemerkt😁
Die Lampe, die seit einiger Zeit im Raum steht, ist wunderschön. Leider stört sie extrem, wenn gleichzeitig die Uhr dort eingeblendet wird. Alles Andere und natürlich viel Wichtigere, ist nach wie vor topp! Danke!🥰
Hallo, ich finde das aktuelle Tagestraining nicht, letztes ist von Sonntag; habe schon die Cookies gelöscht, rebootet, neu angemeldet, nichts hilft, was kann ich noch probieren?
Hallo in die Community,
seit ich diese App habe, verbinde ich sie mit dem Fernseher und kann dadurch die Übungen wunderbar während des Trainings sehen. Leider kann ich die App seit ein paar Tagen nicht mehr auf dem TV spiegeln.
Habe sie deinstalliert und neu installiert, klappt leider immer noch nicht.
Habe ein Android-Gerät (schon immer). Komischerweise funktioniert die Verbindung von einem i-Phone zum TV ohne Probleme.
Hat hier jemand eine Idee und kann mir ggfs weiterhelfen?
Danke vorab und liebe Grüsse
Gina
Ich finde die täglichen Übungen mit Roland toll. Was das tägliche Angebot noch komplettieren würde, wäre eine tägliche Faszierollmassagen Übung, die wer mag noch anhängen kann, sozusagen das aus 7 Minuten mach 10 Minuten Upgrade!! Das wäre toll!
Warum sind die Trainings nicht mehr Tagaktuell ? Am Sonntag 9:00 Uhr ist nur das Samstagstrainig anzuschauen!
