Angepinnte Beiträge

👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht• Fragen zur Nutzung der App habt• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht• etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊📌 Wichtig zu wissen:• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.📱 So findet ihr die Direct Messages in der App1️⃣ Auf Community klicken2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️💻 So funktioniert es in der Webversion1️⃣ Auf Community gehen2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3️⃣ Auf mein Profil klicken4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:📱 In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren💻 In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info für alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.Videos zum Kalender hinzufügen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).Zum Streak:Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmäßig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrüßeJoanna
Sortiert nach
Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
Oktober 25, 2025

ich bin bei ihnen gemeldet für eim  Wöchentliche trainungs Programm aber es kommt nicht an das ich offenm kann um die Übungen  durchzufuhren Harro Verster

1
Oktober 25, 2025

Komme mal wieder nicht auf die Hüft-Videos. Liebe Flip brauche mal wieder Hilfe!!!!!

4
Oktober 24, 2025

Hallo Zusammen, eine Frage an. Im März wurde bei mir Bandscheibenvorfall diagnostiziert LWS S1 meine linker Seite war komplett Taub. Lag 5 Tage im KK medikamente etc. Ging es dan besser. Ich hatte 105kg hab mich auf Diät gesetzt und habe bis zu jetzigen Datum 23kg abgenommen. Meine Frage

Kann mann durch Bandscheibenvorffall an der Muskelmasse verlieren so das man abnimmt? Kann mir jemand die Frage beantworten? Danke im Voraus

 
Oktober 24, 2025

ich habe eine Frage zur neuen Maske in der App. Ich habe diese App auf meinen Mac runtergeladen, in der Apple App ist die App für den Mac nicht vorhanden. Es gibt Google Pay, aber das muß ich bezahlen. Hat jemand einen Plan davon?

3
 
Oktober 23, 2025

Guten Morgen!

Ich bin sehr begeistert von L&B - hat mir sehr geholfen, eine Hüft-OP zu vermeiden. Bin zwar schon lange Mitglied, mache Rolands Übungen ziemlich regelmäßig mit, habe aber Schwierigkeiten, eine Regelmäßigkeit der Übungen in den Tagesablauf zu integrieren. Fast immer kommt etwas dazwischen und so erstrecken sich meine Bewegungsübungen oft über den ganzen Tag. Wie macht Ihr das? Für Tipps wäre ich dankbar. LG Rita

21
Oktober 21, 2025

Servus und vielen Dank für diese tolle APP. Ich habe zwar keine Schmerzen, aber verkürzte Muskeln und Enge im Brustraum, was zu einer flachen Atmung führt.

Bin neugierig, welche Übungen ich hier finde. Lets Dance. Bin dabei ab 25. Grüßle Karina

Oktober 21, 2025

Ich finde leider das tagesaktuelle Video nicht. Im "Kalender" stehen nur die vergangenen.

15
Oktober 20, 2025
1 / 3
2 / 3
3 / 3

Bald werden die bunten Tage vorbei sein ..

31
Oktober 19, 2025

Falls es mal Matratzen mit Mass 1 m x 2 m 10 cm gibt, hätten wir Interesse. Das Kissen haben wir bereits und sind sehr zufrieden.

 
Oktober 19, 2025

Sonntagstraining- Vorschau...

Ausfallschritt haben wir ja lange nicht gemacht...

Merlin hatte heute keine Lust zu fotografieren...er hat lieber meinen Radiergummi durch die Gegend geschubst...😁

Schönen Sonntag allerseits!😉

47