Gutes Training, weiter so, Ernährung getrennt bitte,a B er wichtig. Schönes Wochenende.
Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.12.25
Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 12.12.25
Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 10.12.25
Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.12.25
Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 05.12.25
Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25
15. Dezember, 10:28 Uhr
Ich mache oft nur den Haken,wenn ich mitgemacht habe.Bin schon lange dabei, nach 20 Jahren Schmerzen war es das einzige was mir Erleichterung gebracht hat.wenn auch manchmal Duch zuviel wieder spezielle Schmerzen hervorgehoben werden.habe alles versucht, aber was besseres wie Eure Übungen habe ich nirgends erlebt.Kleinkram und Nörgeln nerven mich.