tira in Liebscher & Bracht

tira

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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1005 Kommentare

Kommentiert am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 12:44 Uhr

👍

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Kommentiert am 29.09.22 - Training des Tages mit Roland

30. September, 09:47 Uhr

Wo ist Freitag?

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Kommentiert am 27.09.22 - Training des Tages mit Roland

27. September, 12:00 Uhr

Super Schulterübung, Seit 10 Jahren nach (Op.Hautkreps mit Lymphknoten unter dem Arm) hatte ich Probleme, auch Nervenschädigung.keiner konnte helfen. Aber dank der Übungen tut sich ganz langsam etwas. Ich bin Zufrieden

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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 11:58 Uhr

Ich finde die Motivation sehr gut, die Mischung gefällt mir au c h. Habe seit 20 Jahren ein Schmerz Syndrom. Langsam arbeite ich mich ran. Ich habe noch viel zu u tun. Aber ihre Üb u ngen sind gut

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Kommentiert am 17.09.22 - Training des Tages mit Roland

17. September, 15:40 Uhr

Die Atemübungen bitte nochmal erklären

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Kommentiert am 15.09.22 - Training des Tages mit Roland

15. September, 08:08 Uhr

👍

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Kommentiert am 14.09.22 - Training des Tages mit Roland

14. September, 14:48 Uhr

👍