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Ingrid D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1601 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Oberer Rücken-Brustkorb| Dienstag | Training des Tages | 16.12.25

16. Dezember, 05:57 Uhr

✅✔️ 👍

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 05:52 Uhr

✅✔️ 👍sehr gut ist immer die Ansage wo der Bogen geöffnet ist.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.12.25

14. Dezember, 06:12 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️😃 👍 Dankeschön! Tolles Training, sehr schöne neue Kulisse. Ernährung ist interessant, aber das Training bitte nicht damit überlasten.

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Kommentiert am Kiefer & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 13.12.25

13. Dezember, 05:44 Uhr

✅✔️ 👍

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 12.12.25

12. Dezember, 06:32 Uhr

✅✔️ 👍

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 07:38 Uhr

✅✔️ 👍

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 10.12.25

10. Dezember, 05:48 Uhr

✅✔️ 👍

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 09.12.25

09. Dezember, 05:44 Uhr

✅✔️ 👍

Antworten

Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.12.25

08. Dezember, 05:53 Uhr

✅✔️ 👍

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.12.25

07. Dezember, 06:58 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️😃 👍 tolle Übungen! Dankeschön!!! 🤗

So halte ich es: Wenn ich morgens aufstehe überlege ich da: Putze ich mir die Zähne - oder nicht: Nein! Ziehe ich mich an - oder nicht: Nein! Mache ich das Training - oder nicht: NEIN!!! So selbstverständlich wie Zähne putzen oder anziehen ist bei mir auch das Training. Wenn es am Morgen mal wirklich nicht geht, dann wird es später oder am Abend nachgeholt. Ohne geht nicht. Es ist viel zu gut um es ausfallen zu lassen. Herzlichen Dank an Roland und dem ganzen Team! 🙏🏼🤗

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