Hallo Roland, leider schon wieder eine Wandübung! Ich habe keine Wand und wenn ich mit Laptop für jede Übung umziehen muss (Ich habe Vorschläge bekommen, zum Kleiderschrank oder gar in die Dusche! zu gehen), fehlt mir die Motivation für das Training! Die Alternative war nur zu Anfang für rund 10 Sekunden eingeblendet. Das ist zu kurz! Vor allem habe ich nicht verstanden, wie ich bei der Alternative was anspannen sollte. Das ist suboptimal und macht mir keinen Spaß.

Das stimmt leider nicht, liebe Madeleine. Die Knieretter-Pbung hatte keine Alternative. Oder ich war kurz weggedämmert. Dann bitte ich um Verzeihung.

Sry wieder Wand. Ich bin raus. Tschüss! Schönen Sonntag noch!

Nicht gut!  Ich habe keine Ecke und auch keine so schmal Tür! Bitte Alternativen einblenden!

Anspruchsvoll und toll! ;-)Merci!

Nett war's, aber auch superanstrengend! Danke!

Sry, lieber Roland, die zweite Übung habe ich nicht verstanden. Bei mir hat sich dabei nirgendwo etwas gedehnt. Ich habe bestimmt etwas falsch gemacht. Vielleicht noch einmal wiederholen und etwas anders erklären! Lieben Dank und noch einen schönen Sonntag!

Ich fühle mich wunderbar nach deinem Training heute, liebe Roland! Vielen Dank und einen tollen, sonnigen Sonntag noch!

Ich bin begeistert! Danke für die Umfrage und für die Bekanntgabe der Ergebnisse! Ich freue mich auf das nächste Training!😍

Vielen Dank, es war toll, aber mir fehlt als Ausgleich immer der 'Katzenbuckel' zusätzlich zum Strecken nach vorne. Ich habe zwei Jahre bei einer Physiotherapeutin FaYo-Kurse besucht. Dort haben wir das anschließend immer gemacht und ich fand das sehr wirkungsvoll. Ich füge das auch immer noch im Anschluss an das Durchhängen ein. Vielleicht kannst du das auch kurz mit aufnehmen? Danke.