Bin ein Fan von fast allen Übungen, aber diese Augenübungen taten mir überhaupt nicht gut. Mir war danach leicht schwindelig und ich sah auch absolut keinen Sinn darin. Gerne mal wieder Übungen für die Füße, finde die kommen leider gar nicht oft dran und dass, obwohl sie uns den ganzen Tag tragen.

Für mich die schlimmste Übung, weil ich dabei extrem im Hohlkreuz bin und mir danach der untere Rücken extrem weh tut. Mache ich irgendetwas falsch???

Ganz schreckliche Übung...im Sitzen viel besser

Tolles Training als Abschluss des Jahres 2023. Allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und vielen Dank an Roland für das tolle Training. Ich bleibe dabei, weil es mir damit deutlich besser geht.

Bin eigentlich sehr sportlich und beweglich, aber mir ist es ein Rätsel wie man sich ablegen kann. Bei mir geht es geradeso auf die Ellenbogen, aber dann heben die Knie ab und ich habe das Gefühl, ich breche durch

Ich lag jetzt 2 Wochen wegen Corona/Erkältung flach, hatte die ersten 4 Tage extreme Muskel- und Gliederschmerzen, so dass ich noch nicht einmal am Training teilnehmen konnte, weil jede Faser meines Körpers weh tat. Seit dieser Woche habe ich wieder einmal tgl. 7 Minuten Übungen gemacht und heute endlich wieder das sonntagstraining und das einfach nur genossen. Es tut meinem Körper so gut und ich erzähle es vielen schmerzgeplagten Leuten, aber diese zu überzeugen ist einfach nur schwer. Schmerzmittel einwerfen ist ja auch einfacher, als 7 Minuten üben😩. Ich bin jedenfalls froh, dabei zu sein👍

Bin heute spät dran , aber es tat wieder so gut. Echt toll

Das war spitze

Könnte mich amüsieren, Roland sagt oft "ziehen", obwohl es "drücken" heißen müsste.

Super, hat mir heute so gut gefallen und tat so richtig gut