Sila R. Weiss-Hug

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Mar 28 at 04:17 PM

Gut finde ich dafuer die Uebungen fuer Unbewegliche von Roland. Aber die fuer 10 Minuten…. Spæter kann man dann immer noch die Steigerung machen mit denen fuer 20 Minuten. Aber die fuer 10 Minuten sind gut fuer wenn man echte Probleme hat. Und dann zæhlt jeder mm Steigerung….. sagt Roland immer - war auch meine Motivation. Versuch es doch mal…. Bin gespannt ob das fuer dich passt. Vielleicht zuerst das Video nur gucken und dann beim Zweitenmal mitmachen. 🌷

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Kommentiert am 15.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 15 at 10:06 PM

Seit es am Ende immer so Bewegungsablæufe gibt, ist es fuer mein Nervensystem sehr gut und auch fuer den Kørper - scheint weniger anstrengend zu sein 😊

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Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 11 at 05:47 PM

Erstaunlich wie man im Schneidersitz immer weiter nach vorne kommt 🫶🏻

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Kommentiert am 06.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 06 at 12:08 PM

Super, dankeschøn 🫶🏻 warum ist es nicht gespiegelt? 🫶🏻

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Beantwortet am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 04 at 02:28 PM

🥳💪🏻❤️