Beitreten

Janet

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Alle
0 Beiträge
245 Kommentare

Kommentiert am 01.02.24 - Training des Tages mit Roland

01. Februar, 08:21 Uhr

✅✅💪

Antworten

Kommentiert am 30.01.24 - Training des Tages mit Roland

30. Januar, 05:56 Uhr

✅✅💪

Antworten

Kommentiert am 28.01.24 - Sonntags-Training

28. Januar, 13:42 Uhr

👏Hervorragendes Training heute, vielen Dank!😀

Antworten

Beantwortet am 28.01.24 - Sonntags-Training

28. Januar, 09:50 Uhr

👏

Antworten

Kommentiert am 27.01.24 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 11:03 Uhr

Motivation: Mir hilft der ausgedruckte Jahrestrainingsplan (Link zum Jahreskalender befindet sich unter jedem Video), auf dem ich jedes absolvierte Tagestraining abhake. Zu sehen, wie es immer mehr werden, spornt an! 

Antworten

Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 11:01 Uhr

Motivation: Mir hilft der ausgedruckte Trainingsplan, auf dem ich jedes absolvierte Training abhake. Zu sehen, wie es immer mehr Haken werden, spornt an! 

Antworten

Kommentiert am 27.01.24 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 10:49 Uhr

6.✅✅💪Ich fand auch, daß es eine tolle Trainingswoche war, Danke dafür!

Antworten

Beantwortet am 26.01.24 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 08:17 Uhr

geht mir genauso, wirklich eine sehr gute Übung

Antworten

Kommentiert am 26.01.24 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 08:16 Uhr

5.✅✅💪Das Training hat heute wieder sehr gut getan!

Antworten

Beantwortet am 25.01.24 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 08:22 Uhr

Almuthoh je, das ist nicht angenehm. Roland weist oft auf die Wohlfühlschmerzgrenze hin. Ich versuche, mich immer wieder daran zu erinnern und nicht weiter zu gehen. Wichtig sind auch die ersten 20 Sekunden (?) Zeit für die Faszien zum langsamen Dehnen zu Beginn einer Übung. An manchen Tagen brauche ich da etwas länger.

Antworten