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Kommentiert am 23.02.24 - Training des Tages mit Roland
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23. Februar, 08:06 Uhr
Ich kann den Oberkörper auch noch nicht soweit ablegen und freue mich, wenn es mir bei dieser Übung gelingt, wenigstens beide Hände auf dem Boden auflegen zu können. Bei mir hilft es, mit jedem Ausatmen den Bauchnabel zu versuchen nach innen zu ziehen, damit komme ich millimeterweise weiter. Es ist eine anspruchsvolle Übung, bitte dranbleiben!💪