Janet in Liebscher & Bracht

Janet

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

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245 Kommentare

Beantwortet am 30.04.25 | Mittwoch | Training des Tages

13. März, 07:52 Uhr

👍👏

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Beantwortet am 30.04.25 | Mittwoch | Training des Tages

13. März, 07:51 Uhr

👍

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Beantwortet am 29.04.25 | Dienstag | Training des Tages

12. März, 06:46 Uhr

Sehr gut, das war genau richtig, dranzubleiben und weiterzumachen! Auch wenn der Kopf nicht wollte, war es gut für den Körper zu üben, und das wirkt sich insgesamt positiv aus! Bitte weitermachen- es hilft, so oder so!!! Bestimmt!

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Kommentiert am 09.03.24 - Training des Tages mit Roland

09. März, 08:52 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️💪

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Beantwortet am 07.03.24 - Training des Tages mit Roland

07. März, 07:04 Uhr

Wichtig ist es, den Hüftstachel möglichst nahe am Boden zu haben. Dann ist man weniger im Hohlkreuz. Vielleicht kam dadurch der LW-Schmerz? Oder erst mal ohne Rolle bzw. mit kleinerer Rolle üben, bis der Hüftstachel fast am Boden ist. Ich schaffe das auch noch nicht. Immer gerade noch im Wohlfühlschmerzbereich bleiben, sagt Roland.

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Kommentiert am 02.03.24 - Training des Tages mit Roland

02. März, 11:45 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️😀💪

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Beantwortet am 01.03.24 - Training des Tages mit Roland

01. März, 07:35 Uhr

😉👍

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Beantwortet am 29.02.24 - Training des Tages mit Roland

29. Februar, 06:28 Uhr

Danke gleichfalls!