Janet

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

13. März, 07:52 Uhr

👍👏

13. März, 07:51 Uhr

👍

12. März, 06:46 Uhr

Sehr gut, das war genau richtig, dranzubleiben und weiterzumachen! Auch wenn der Kopf nicht wollte, war es gut für den Körper zu üben, und das wirkt sich insgesamt positiv aus! Bitte weitermachen- es hilft, so oder so!!! Bestimmt!

09. März, 08:52 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️💪

07. März, 07:04 Uhr

Wichtig ist es, den Hüftstachel möglichst nahe am Boden zu haben. Dann ist man weniger im Hohlkreuz. Vielleicht kam dadurch der LW-Schmerz? Oder erst mal ohne Rolle bzw. mit kleinerer Rolle üben, bis der Hüftstachel fast am Boden ist. Ich schaffe das auch noch nicht. Immer gerade noch im Wohlfühlschmerzbereich bleiben, sagt Roland.

02. März, 11:45 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️😀💪

01. März, 07:35 Uhr

😉👍

29. Februar, 06:28 Uhr

Danke gleichfalls!

28. Februar, 07:58 Uhr

Birgit S.Danke für die Erklärung und den Tipp!👏

28. Februar, 07:58 Uhr

Eva KuhneDanke für den Tipp!👏