30 Sek. Dehnen zu Beginn und die Ruhe fehlen mir auch. Ansonsten finde ich die Vielfalt in den neuen Übungskombinationen gut. Danke für die wieder einmal charmant vorgebrachten Motivationsworte zum Schluss! 6.Haken gesetzt, yeah ;-)

Danke für diese tolle Übungskombination (kommt in meine Favoritenliste) und damit den guten Start in den Tag! Ich finde es gut, dass Roland immer neue Übungen entwickelt.

Diese Übungskombination heute hat mir sehr gut gefallen!

Guten Kombination an Übungen! Den Schulterretter habe ich umsonst bereit gelegt, der kam nicht zum Einsatz. Sehr gut war der Hinweis, mit dem Gesäß auf den Fersen sitzen zu bleiben und dann nach vorne zu dehnen. Ich hatte mich schon gewundert, warum ich soweit nach vorne kam... ;-) Haken gesetzt, jippie!

Sehr gute Kombination mit einer Bauchübung! Da besteht immer Bedarf! Haken gesetzt!

Das war ein super Wochenabschluss-Programm! Hat meinen PC-Arbeitsplatz-geschädigten Schultern sehr gut getan, vielen Dank dafür! Kommt in die Favoritenliste.

Wenn meine Hände nicht gerade an der Wand gewesen wären, hätte ich sie vor die Stirn geschlagen, als der Reim kam ;-) Da musste auch Roland innerlich den Kopf über sich selbst schütteln, denke ich ;-)

P.S. Haken gesetzt, yeah!

Geht mir genauso.

Das ist mir auch schon aufgefallen. Die 2.Seite wird kürzer eingewöhnt in die Dehnung.