Beide Haken gesetzt! ✅✅Könnte Roland kurz erläutern, wie geatmet werden soll? Ich weiss, dass man beim anstrengenden Teil einer Übung ausatmen soll, doch wie übertrage ich das auf diese beiden Übungen? Danke!

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Kommentiert am 09.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 09 at 12:38 PM

Haken gesetzt, yeah! ✅✅Diese beiden Übungen sind hervorragend gegen die negativen Folgen des Arbeitens am Rechner und Schreibtisch! Sie lassen sich sehr gut auch im Büro mal zwischendurch ausführen. Ich habe sie in meine Favoritenliste aufgenommen.😍

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Kommentiert am 08.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 08 at 11:09 AM

✅✅Die Idee mit der 8.Minute ist gefällt mir sehr gut. Danke für die erneut motivierenden Worte zum Schluss!

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Beantwortet am 08.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 08 at 11:07 AM

Sehr gute Entscheidung!👍

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Beantwortet am 04.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 07 at 01:14 PM

UschiDas geht mir genauso!😍