Schneidersitz konnte ich noch nie komme nur mit den Fingerspitzen an den Boden unangenehm deshalb konnte ich nie Yoga machen , versuche es weiter den Schneidersitz…

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Kommentiert am 06.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 06 at 11:29 AM

easy ,merke das diese Dehnung gut geht da ich diie in meinen Kursen immer zum Schluß mache ,es zieht trotzdem tut aber gut.

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Kommentiert am 03.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 03 at 02:02 PM

tolle Übung ,grade gut für meine Knie,habe eine fast vegane Woche hinter mir ,aber es schmeckt vieles nicht, was es gibt,aber den ganzen Tag in der Küche zu stehen geht nicht mit meinen 3 Jobs und einer Familei von Fleischessern.., merke aber kein Unterschied,wie du gesagt hast ,bleibe bei weniger ist mehr.

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Kommentiert am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 30 at 01:21 PM

es tat weh und die Brust war im Weg.

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 11:56 AM

Für mich ist die 2. Version besser bei der ersten lass ich mich zu schnell ablenken fürs entspannen mache ich Autogenes Training

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Kommentiert am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 22 at 04:19 PM

Aua aua...