Tina

Sep 09 at 01:16 PM

Meine Wirbelsäule hat ganz schön geknirscht .War das gut oder schlecht?

Aug 31 at 10:09 AM

, habe nichts gemerkt eher beim Drehen im Rücken bei mir hatsnicht gezogen??

Aug 07 at 01:27 PM

Bei der Seitübung hats im Rücken geschmerzt ,als das Bein zurSeite ging und der Arm stand erst nach oben und ich habe den nach und nach runterbekommen. Aber habe etwas Angst wegen dem Rücken der Orthopäde hat gesagt es ist ganz dünne Platte nur noch.Es knackte ordentlich,weitermachen oder stoppen?

Aug 05 at 01:10 PM

Dranbleiben ich konnte ,vor einiger Zeit keine 5 Sekunden im Fersensitz sitzen ,habe aus Frust und Wut bald geheult weil ich ja als Trainerin eigentlich alles können sollte /wollte...Aufgeben gilt nicht...

Aug 05 at 01:06 PM

das war schwierig,Fersensitz geht ganz schlecht und ich musste immer wieder hoch ,aber ich blieb dabei,die 2.Übung war auch schwierig da ich ja durch die Hüftarthrose sehr eingeschränkt bin,war schwer sich zu entspannen aber die Anleitung half,jetz kommen noch meine anderen Übungen

Aug 01 at 12:58 PM

Und für mein saxophonspiel.

Jul 13 at 01:28 PM

Sehr gute Übung stretcht.. normalerweise mache ich meine Extraübungen noch aber heute bin ich so ko vom Nachtdienst ,dann noch der Garten und gleich schon wieder Nachtdienst sonst 20 Min jeden Tag.

Jul 02 at 06:12 PM

Schneidersitz geht nicht,ging noch nie? Die andere Übung ,da bekam ich einen Krampf im rechten Fuß (Halluxfuß)und mußte rauß,dann habe ich den etwas nach außen gestellt dann ging es:

Jun 27 at 08:54 AM

Moin diese Übung mache ich auch aber kürzer in meinen Kursen,aber die Herausforderung war 4 Min im Fersensitz zu bleiben konnte ich letztes Jahr nicht mal 5 sek.-HURRA! Es tut sich was...

Jun 14 at 12:25 PM

Das war heute grade das richtige ,habe im Gesäß eine Stelle die schmerzt immer Nachts,ich hoffe das hilft! Danke