Den neuen Trainingsaufbau mit detaillierten Erklärungen und abschließend den mobilisierenden Übungen finde ich klasse - das bringt mir richtig viel. Bitte (!!!) so weitermachen.

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Kommentiert am 02.05.23 - Training des Tages mit Roland

May 02 at 06:24 AM

Super. Diese Art des Trainings bringt mir richtig viel.

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Beantwortet am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 19 at 06:54 AM

Achte doch mal darauf, ob du die Bauchspannung wirklich beibehältst

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Beantwortet am 09.04.23 - Sonntags-Training

Apr 09 at 08:44 AM

Hallo Hilda, ich stütze meine Hand in so einem Fall auf einem Yogablock (Form wie Ziegelstein) ab. Im Yoga habe ich nach einigen Wochen manchmal verblüfft festgestellt, dass ich den Block irgendwann nicht mehr brauchte. 🌼Grüße, Marion

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Kommentiert am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 24 at 06:26 AM

Beim abschließenden Ziehen ohne Schlaufe wollen meine Muskeln hinten am Oberschenkel auf Krampf gehen.Was soll ich tun? Ganz wenig ziehen, oder fester und dabei ein paar mal abbrechen, bevor es richtig krampft?

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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

Sep 25 at 08:13 PM

Ich finde es gut, wenn wie heute die Übungen Sonntags sehr genau erklärt werden, dann fällt die gute Ausführung dieser Übungen danach wochentags leichter....und 1x monatlich ein Sonntags-Power-Training just for fun- das wäre genau meins

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