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Wow, was für tolle Übungen. Super! Danke und nen schönen Tag. Grüße von der Ostsee :-) 

Guten Morgen aus Rostock. War super die Dehnung. LG und allen einen schönen Freitag. VG ;-)

War prima, schöne Woche und liebe Grüße aus Rostock an das gesamte Team. :-)

Danke Roland für die Motivation und einen schönen Wochenstart. LG aus Rostock

Hallöchen, gesundes neues Jahr Dir lieber Roland und Deinem Team. Habe eben die Übung vom Sonntag und diese gemacht. Super Start ins Jahr. Schöne Grüße von der Ostsee..... Bleib wie Du bist- freue mich jeden Tag auf die Übungen. Gruß Birgit

Danke, es war wieder toll. ich kann gar nicht mehr ohne Dich den Tag beginnen. Suchtcharakter :-) und mein Körper freut sich. Schönen Tag, viele Grüße von der Ostsee Birgit

Hallo lieber Roland, ich bin seit 9 Monaten dabei, 61 Jahre und schmerzfrei und beweglich. Es gibt aber noch Reserven und sobald ich mal 2 Tage nix gemacht habe ... oh weh, merk ich sofort. Also immer weiter auf der Leiter :-) Ich mag es wenn Du so locker bist und reimst, auch wenn Du eine Kerze (4. Advent ;-)) vergessen hast. Ist lustig. LG von der Ostsee. Gehe jetzt walken, es ist sonnig und es liegt Schnee. Aufgewärmt bin ich ja jetzt.

:-) ging mir auch so. Zittern in den Muskeln. Tut gut und wird immer besser. VG

Hi Roland, danke für diesen Start in den Tag. Deine sprachliche Begleitung war sehr gut und verständlich. So liebe ich es. DAAAANKE - Grüße von der Ostsee Birgit