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BrigitteK

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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34 Kommentare

Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 11:32 Uhr

Super gute Erklärung der Übungen- die letzte war sehr anspruchsvoll für mich, aber ich habe durchgehalten! Danke Roland mit Team, fühle mich sehr gut jetzt
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Kommentiert am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 06:28 Uhr

Danke Roland und dem Team. War sehr gut!
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Kommentiert am 3.1.1 Schulterblatt rechts – Drücken

04. Dezember, 10:55 Uhr

Zum ersten Mal probiert, gute Erklärung und dann schaue ich genau hin, wie es Roland macht. Mir rutschte zuerst auch der Kegelhalter weg. Als es dann klappte, war mir das Halten des Kopfes zu anstrengend. Ich legte ihn dann nach hinten auf die Matte ab und konnte die Druckstelle dadurch besser einstellen. Weiß jedoch nicht, ob das ideal ist. Auf der linken Seite habe ich schnell die empfindliche Stelle in der Mitte des Schulterblattes gefunden.
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 09:28 Uhr

Jede Variante hat ihre Vorteile. Mir würde eine Abwechslung der Varianten gefallen. Die ruhige Variante gibt mir mehr Zeit zum in meinen Körper hineinhören, was ich besonders für Nackenübungen schätze.
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