"Stetes Üben macht es besser" sagte Roland. Das habe ich heute bei der ersten (Leiste an der Wand-Übung) gespürt: Zum ersten Mal - obwohl ich schon oft diese Übung machte - schaffte ich es, ganz konzentriert mitzumachen und bis zum Schluss dabei zu bleiben. Ein tolles Erfolgserlebnis für mich. Ich kann Euch nur ermutigen, dran zu bleiben, auch wenn es zuerst unmöglich erscheint. Mit der Zeit wird es immer besser! Danke Roland für Deine super Motivation jeden Tag!

War herausfordernd, diese Ganzkörperdrehung. Gut erklärt und es hat mir sehr gut getan. Danke!

Guten Morgen alle zusammen! Ich bin jeden Tag dabei und möchte Roland danken, dass er trotz seines Sturzes für uns weitermacht, so wie es möglich ist und mit aller Vorsicht. Ich wünsche Dir, Roland eine gute Besserung! Von Dir lerne ich sehr viel für meine Gesundheit und in diesen Tagen noch mehr über Bewegung und Umgang mit Schmerzen. Wenn ich regelmäßig die Übungen mache, geht es mir körperlich sehr gut. Danke, Roland, danke ans Team!

Danke für diese effektiven und sehr gut erklärten Übungen!

Lieber Roland, diese Übung ist so gut erklärt, dass ich beschloss, sie heute Nachmittag mit meinen vier Seniorinnen (85 - 90 J) zu machen, und zwar mit Dir zusammen! Da ich in unserer neuen Bewegungsgruppe schwerpunktmäßig Übungen der L&B Methode verwende, waren einige Grundbegriffe schon bekannt. Heute war also die Gelegenheit für sie, Dich online kennenzulernen und als Übungsleiter zu erleben. Jede war konzentriert dabei und versuchte ihr Bestes zu geben. Nach dieser abschließenden gemeinsamen Nackenübung sah ich nur strahlende Gesichter, wie glücklich sie waren! Wir freuen uns auf das nächste Training mit Dir!

Ich persönlich übe fast täglich mit Dir und möchte die App nicht mehr missen. Außerdem bin ich sehr dankbar für diese tolle Motivation und für die Auswirkungen auf meine Beweglichkeit und mein Wohlbefinden.

Meine Lieblingsübung, besonders bei Vespannungen im unteren Rücken und Gesäß. Tut für den ganzen Körper gut. Danke Roland!

Danke Roland, sehr gut erklärt... Inzwischen habe ich die richtige Ausgangsstellung gut verstanden. Anspruchsvoll, aber es zieht an anderen Stellen, tut gut!

"Lebensfreude" - gefällt mir dieses Lösungswort. Allen ein frohes Osterfest!

...und seit ich ab und zu mit dem Nackenretter übe, sind meine Muskeln dort kräftiger geworden- eine gute Erfahrung, den Kopfaus der Überstreckung wieder ohne Probleme in die Senkrechte zu bekommen. Danke Roland!

Sehr effektive Übungen, super erklärt. Normalerweise kann ich den Kopf nicht ganz und für längere Zeit nach hinten strecken. Heute war es möglich, die Übung ohne Kreislaufprobleme vollständig mitzumachen, ohne