Kein Thema, liebe Joanna! ❤️Wir sind alle nur Menschen und die Technik spielt bei jedem mal "verrückt".💁  Wer kennt das nicht😉

Training nachgeholt und alles läuft wieder prima! Danke für die tolle Übung und ein "dicker" Dank an den technischen Service.😎🤩😍👍🧎‍♂️

Ein guter Wochenstart sind diese Übungen. Vielen Dank an Roland & Team👍🤩

ich wünsche Euch allen einen schönen Abend, eine gute Nacht und eine erfolgreiche Woche - auch beim Training 🍀🤗🧎‍♂️

Wieder ein sehr gutes Training, das mir immer mehr Freude und Spaß bereitet. 👍Vielen Dank an Roland &Team🤗😎

Auch die letzte Woche war super, habe jeden Tag den Doppelhaken gemacht und noch das Sonntagstraining an vier Tagen wiederholt. Einfach nur toll, meine Schmerzen und ich DANKEN Euch von ❤️.

Euch allen einen wunderschönen Sonntag🤗🍀🧎‍♂️

Danke für die sehr befreiende, gute Dehnungsübung am Nacken🤩👍. Für die Teilnehmer, die Arthrose oder Vorwölbungen an den Bandscheiben der HWS haben, immer vorsichtig ran tasten. Roland sagt es immer wieder: "An der HWS immer schön vorsichtig sein!" Ich persönlich merke z. B. während der Übung nicht, wenn ich zu stark ziehe bzw. die 9,5 überschreite. Das kommt bei mir dann deutlich später - so nach 1-2 Tagen. Deshalb habe ich mir angewöhnt, mit viel Bedacht das Gegenziehen auszuführen und trainiere damit immer im sicheren Bereich. Durch mehr Wiederholungsübungen in der Woche gleiche ich das Kräftigen und Erweitern der Winkel m.E. wieder aus. Dadurch bleibe ich auch schmerzfrei, trotz der "Schäden".

Vielen Dank an Roland&Team, hat wie immer Spaß gemacht👍🤩❤️. Euch allen noch einen schönen, entspannten Abend😎🤗🧎‍♂️

Hat wieder richtig Spaß gemacht!👍Vielen Dank für das gute Sonntagstraining, an Roland&Team - worauf ich mich immer freue.🤩😎

Das Reimen ist für mich entspannend und es freut mich immer, wenn Roland dies macht. Wer in der Keller muss um zu lachen, hat es einfach schwer im Leben. Entspannt sein - ist fein.....

Mein Gott, so verspannt heute..... Genieße doch lieber, dass DU mitmachen kannst.

Schöne Abwechslung diese Woche zu den gewohnten/vergleichbaren Übungen. So macht es richtig Spaß. Auch die Schnelligkeit ist kein Problem und macht uns nur beweglicher - auch für den Kopf ist das gut. Toll, DANKE ans Team!👍😍

Euch allen noch einen entspannten Donnerstag.😎🤗🧎‍♂️

Diese Übungsfolge ist klasse und macht auch was für die Fitness. Prima, dass IHR immer wieder neue Abläufe in die Übungen reinbringt. Das motiviert und macht uns alle beweglicher und im Kopf fiter. DANKE!👍🤩😎🧎‍♂️