Diese Übung liebe ich.👍🤩 Da freuen sich meine Bandscheiben - besonders die mit der Vorwölbung in der BWS und HWS, lieber Roland.😍 Und richtig: Oberkörper abgeschraubt...."Nach fest kommt lose." Da muss ich immer wieder lachen und Du zauberst mir das Lächeln ins Gesicht.👌🏻
Euch allen einen schönen Abend.🍀🤗🧎♂️
Kommentiert am 22.08.24 - Training des Tages mit Roland
Aug 22 at 07:41 PM
Diese Übung ist für mich sehr gut und so wichtig.👍👌🏻 Habe nach über 45 Jahren Joggen eine leichte Kniearthrose (1. Grades). Nach der Übung ist im Knie/Oberschenkel wieder alles richtig geschmeidig, aber dennoch kraftvoll. Vor allem aber schmerzfrei! Ich nur allen empfehlen, dieses Tagestraining öfter zu wiederholen. Gerade im Alter, wo Gelenke steifer und schmerzhafter werden können. Für mich glatte 10 Sterne⭐ wert!😍
Euch allen einen wunderschönen, entspannten Tagesausklang🤗🥰🧎♂️