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Annelie H.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
526 Kommentare

Kommentiert am 08.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 19:51 Uhr

Herrlich ✔️
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Kommentiert am 07.02.23 - Training des Tages mit Roland

07. Februar, 19:54 Uhr

✔️ ⭐️
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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 19:32 Uhr

Super erklärt -mit Humor und Albernheiten -erleichtern so manche Übung 😉
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Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 20:10 Uhr

Ja, tatsächlich -ein „Wunder“ vor einem war für mich diese Übung fast unmöglich …nun läufts wunderbar !…. Und schön ,euch (-Petra+Roland) mit einem Artikel -einem Interwiev in Brigitte-Woman zu finden ….lesenswert !
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Kommentiert am 03.02.23 - Training des Tages mit Roland

03. Februar, 20:15 Uhr

Auch diese Übung hat mich von meiner Knie-Arthrose und BakerZyste befreit!
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Kommentiert am 02.02.23 - Training des Tages mit Roland

03. Februar, 20:13 Uhr

Danke ! Effektive Übung ! …auch am Freitag 😀
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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

29. Januar, 19:52 Uhr

Sehr gut -auch am Abend -nach ausdauernden Musizieren -sind diese Dehnungen heilsam! …und beim Autofahren kann ich deutlich meinen Kopf leichter drehen ( -zunächst waren mir diese Dehnungen im Hals-Nackenbereich sehr fremd) …und tiefes Atmen nicht vergessen -Roland atmet automatisch richtig , da er (motivierend spricht👍🏻)
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Kommentiert am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 22:30 Uhr

…nun dachte ich -so spät? die Übung? JA ! Ohne Übung kann ich den Tag nicht beenden ! Und -für alle ,die zweifeln -heute -nach einem Jahr meistere ich die Übung -Bauch einziehen nicht vergessen😀
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Kommentiert am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 19:50 Uhr

Wunderbar ! Schnee-Schaufeln (1Std) ….2,Std Flöte spielen …meine Schultern sind durch deine Übungen wieder belastbar 🤗
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Beantwortet am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 20:01 Uhr

Hallo Ellen, ich hatte! schwere Arthrose (Rat verschiedener Ärtze:künstliches Gelenk…ab 2020 habe ich täglich! speziell Knie-Übungen gemacht( mit Rolands Technik! Ergebnis …keine Schmerzen -und beweglich …und ich jogge wieder ! Herzlichst! Annelie
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